“飯都涼了，再吃最后一口，好不好？”——這是多少家庭每天上演的拉鋸戰(zhàn)。孩子一會(huì)兒把胡蘿卜當(dāng)積木，一會(huì)兒追著動(dòng)畫(huà)片跑，勺子在碗里畫(huà)圈，飯菜卻不見(jiàn)少；明明半小時(shí)能吃完的飯，愣是拖成一場(chǎng)“馬拉松”。實(shí)際上，孩子不是不愛(ài)吃飯，而是缺乏專(zhuān)注用餐的習(xí)慣。注意力不集中，不僅讓營(yíng)養(yǎng)攝入大打折扣，更可能養(yǎng)成挑食、拖延的壞毛病，長(zhǎng)期影響生長(zhǎng)發(fā)育。那么，家長(zhǎng)們究竟該怎么做，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢？

首先，盡可能給孩子提供固定的就餐座位，定時(shí)定量進(jìn)餐；其次，用餐時(shí)家長(zhǎng)要以身作則放下手機(jī)，營(yíng)造安靜、專(zhuān)注的用餐環(huán)境。同時(shí)，要注意培養(yǎng)孩子自己使用筷、匙進(jìn)食，養(yǎng)成自主進(jìn)餐的習(xí)慣，既可增加兒童進(jìn)食興趣，又可培養(yǎng)其自信心和獨(dú)立能力。需要注意的是，孩子吃飯細(xì)嚼慢咽是沒(méi)問(wèn)題的，但不能拖延，建議最好在30分鐘內(nèi)吃完。

守護(hù)孩子健康成長(zhǎng)，除了保障規(guī)律的日常飲食習(xí)慣外，也要注意關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，例如蛋白質(zhì)、鈣等。兒童正處于快速生長(zhǎng)期，蛋白質(zhì)是他們生長(zhǎng)發(fā)育的主要物質(zhì)基礎(chǔ)，而鈣是必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)骨骼生長(zhǎng)尤為重要。

明一純牛奶粉，奶源源自明一國(guó)際自有高山天籟牧場(chǎng)，100%優(yōu)質(zhì)生鮮乳，采用生牛乳直噴工藝，一次成粉，極大程度保留了牛奶中的天然營(yíng)養(yǎng)成分與原始風(fēng)味，配料表只有生牛乳，天然富含原生高鈣、高蛋白，以優(yōu)質(zhì)、安全的自然好營(yíng)養(yǎng)，助力兒童健康成長(zhǎng)。

明一天籟牧場(chǎng)，坐落于“國(guó)家級(jí)生態(tài)縣”——福建省建寧縣，這里綠水青山、環(huán)境優(yōu)美、空氣清新，是國(guó)家級(jí)水源地保護(hù)區(qū)，空氣質(zhì)量常年保持國(guó)家一級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，被中國(guó)氣象總局評(píng)為“中國(guó)天然氧吧”。好山好水養(yǎng)好牛，好牛產(chǎn)好奶！明一純牛奶粉，每 100g 奶粉中含有高達(dá) 800mg 的原生高鈣，每天2杯蛋白質(zhì)含量≈2個(gè)蛋或6只蝦，配料表只有生牛乳，健康好滋味，小孩老人都能喝。

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